Blog

pexels-pedro-figueras-626165.jpg
15 nov. 2021 20:03
Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft last van stressgerelateerde lichamelijke klachten. Hierbij ervaart ruim 61% een gespannen nek/schouders, 59% vermoeidheid en 52% een onrustig gevoel. Ook concentratieproblemen, slapeloosheid, hoofdpijn en neerslachtigheid komen frequent voor. Chronische stress kan leiden tot overspannenheid en burn-out met arbeidsverzuim tot gevolg en kan binnen iedere leeftijdsgroep optreden. In dit artikel wordt de stressreactie en de invloed van lichaamsbeweging hierop uitgelegd.
pexels-burst-374831.jpg
8 nov. 2021 15:22
Voldoende lichaamsbeweging heeft veel voordelen voor de gezondheid. Bewegen verlaagt namelijk het risico op hart/ en vaatziekten, diabetes, borst- en darmkanker, depressieve symptomen en vroegtijdig overlijden. Het merendeel van de Nederlanders beweegt echter niet voldoende. In dit artikel worden tips gegeven over hoe meer bewogen kan worden op het werk, ofwel dynamisch werken genoemd.
pexels-acharaporn-kamornboonyarush-1028741.jpg
1 nov. 2021 15:30
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid, echter heeft één op de vijf Nederlanders (12 jaar of ouder) slaapproblemen. De kwaliteit van het in- en doorslapen wordt sterk beïnvloed door dagelijkse routines en gedrag. Zodoende is er dus een directe invloed op uit te oefenen. In dit artikel worden tips gegeven om de slaapkwaliteit te verbeteren.
pexels-jim-de-ramos-1263426.jpg
26 okt. 2021 14:02
Beach- en zaalvolleybal zijn populaire olympische sporten. De meeste blessures hierbij ontstaan t.g.v. het springen, landen, slaan en blokken van de bal. In dit artikel worden de meest voorkomende volleybalblessures opgesomd.
pexels-anna-shvets-5067743.jpg
18 okt. 2021 15:23
In Nederland worden jaarlijks duizenden kunstheupen en -knieën geplaatst. Deze operaties zijn erg succesvol in het verminderen van pijnklachten en verbeteren van het functioneren bij patiënten met artrose. Een moderne totale prothese heeft >90 % kans om 10 tot 15 jaar mee te gaan. Het is echter nog voor veel patiënten onduidelijk in hoeverre weer gesport mag worden na hun revalidatie. In dit artikel worden aanbevelingen gegeven omtrent het sporten na de revalidatie.
pexels-nothing-ahead-4502492.jpg
11 okt. 2021 20:25
Klachten aan het bewegingsapparaat komen veel voor en vormen een belangrijk volksgezondheidsprobleem. Vooral nek, schouder- en rugklachten komen frequent voor. Voor klachten aan het bewegingsapparaat wordt een fysiotherapeut frequent geconsulteerd. Deze zal oefeningen meegeven en adviseren over belasting tijdens dagelijkse activiteiten, werk en/of sport. Hierbij wordt leefstijlverandering gestimuleerd. In dit artikel zal het belang van gedragsverandering worden toegelicht bij het consequent blijven uitvoeren van oefeningen. Dit vormt een essentiële basis om succesvol te kunnen revalideren.
pexels-kindel-media-6572966.jpg
4 okt. 2021 16:23
De meest voorkomende oorzaken van lage rugklachten bij golfers zijn een beperkte beweeglijkheid van de heupen en hoge rug, een verkeerde swingtechniek en/of een zwakte van de core en de bilspieren. In dit artikel worden tips gegeven om de kans op lage rugklachten bij golf te verkleinen.
pexels-kindel-media-6572984.jpg
27 sep. 2021 21:58
De golfsport is in Nederland heel populair geworden. Zo hebben golfbanen het aantal leden en bezoekers zien stijgen. Het klachtenvrij kunnen genieten van een potje golf is echter niet vanzelfsprekend. Zo ervaart 28% van alle golfers lage rugpijn na ieder rondje golfen. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van lage rugklachten bij golfers?
pexels-teona-swift-6913786.jpg
16 sep. 2021 12:13
In onze praktijk zien we de laatste tijd regelmatig patiënten met gewrichts- en/of spierklachten na het tuinieren. Veel voorkomende tuintaken, zoals graven, planten, onkruid wieden, snoeien en harken kunnen tot overbelasting en klachten leiden. Zo krijgen één op de tien mensen een blessure ten gevolgen van het tuinieren. Lees verder hoe u de kans op tuinblessures kunt verkleinen!